2APOKER德州撲克2apokerstar.net-德州撲克達人外掛-德州撲克免費試玩-德州撲克牌組

AAPOKER德州撲克 (www.2apokerstars.com) 提供PC版/手機APP版(安卓Android/iPhone IOS)
※ 線上玩家連線 ※
多國玩家一較高下最刺激，下一位台灣之光就是你！
※ 隨時隨地任你玩 ※
支援手機APP走到哪玩到哪不受限！
※ 符合玩家需求 ※
遊戲玩法最多種、優惠活動最給力！
撲克牌英文術語/德州撲克線上/德州撲克免費試玩/德州撲克同花順機率

(健康醫療網／編輯部整理)

許多年輕女性不喜歡在外面上廁所，因此時常憋尿，有時還可能因為沒有時間、環境不佳等因素忍住便意，想到乾淨的場所再上，本來健康的腸道可能會阻塞過多的宿便，也可能會造成腸子不正腸蠕動，不產生便意也越會來越感覺不到便意，長時間下來就會形成便祕體質。

精製澱粉、高脂　致排便量不足

當腸道傳遞便意的訊息，身體會有感覺，因此不應該忍住不上，糞便在腸內停留過久也會變得乾硬，難以排出，若便秘狀況嚴重，也有可能引起大腸憩室炎，因為食用過多精製澱粉、高脂、高鹽食物，造成排便量不足、大便黏住馬桶等情形都是身體的警訊。

1周內大號少於2次　為便秘

7天之內上廁所少於2～3次就可以斷定為便秘，長時間便秘，糞便停留在腸道的皺接處，會形成宿便累積在腸道，若停留在腸道的時間過久，恐會發生病變，另外，慢性病引發的末梢神經遲緩，也會造成排便障礙。

排便不規律　肌膚新陳代謝慢

腸道蠕動不通，不但不會有規律的排便，也會造成肌膚新陳代謝跟著變慢，囤積髒物質，身體無法排出毒物，也可能導致長青春痘、胃口差、口臭等現象，常見改善宿便的方式為服用酵素，酵素是一種　含有大量纖維素，可以有效促進腸胃蠕動。

奇異果、香蕉、木瓜助排便

腸胃蠕動不佳，也可以透過日常飲食來幫助排便，如奇異果，富含膳食纖維可以軟化糞便，香蕉可以潤腸通便，木瓜也能夠幫助消化，便秘者平時要遠離濃茶、咖啡及重口味、辛辣物，避免破壞腸黏膜，營養素吸收不均勻。(文章授權提供／優活健康網)

資料來源：健康醫療網

喜歡本文請按讚並分享給好友！

健康醫療網更多健康資訊






AAPOKER德州撲克 (www.aapokerstar.com) 提供PC版/手機APP版(安卓Android/iPhone IOS)
※ 線上玩家連線 ※
多國玩家一較高下最刺激，下一位台灣之光就是你！
※ 隨時隨地任你玩 ※
支援手機APP走到哪玩到哪不受限！
※ 符合玩家需求 ※
遊戲玩法最多種、優惠活動最給力！
德州撲克教學影片/德州撲克牌餐廳/德州撲克賺錢/德州撲克機率表